fbpx
วิกิพีเดีย

สมรรถภาพทางกาย

สมรรถภาพทางกายเป็นภาวะสุขภาพและความเป็นอยู่ดี และเจาะจงความสามารถดำเนินกีฬา ประกอบอาชีพและกิจวัตรประจำวันลักษณะต่าง ๆ ปกติสมรรถภาพทางกายได้มาจากโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนัก และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ

ก่อนการปฏิวัติอุตสาหกรรม นิยามสมรรถภาพว่าความสามารถดำเนินกิจวัตรประจำวันโดยไม่ล้าเกินไป ทว่า การอัตโนมัติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ปัจจุบันสมรรถภาพจึงถือว่าเป็นการวัดความสามารถของร่างกายในการทำหน้าที่ต่าง ๆ อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในงานและกิจกรรมหย่อนใจ มีสุขภาพดี ป้องกันโรคการเคลื่อนไหวน้อย และการเผชิญสถานการณ์ฉุกเฉิน

อ้างอิง

  1. Tremblay, Mark Stephen; Colley, Rachel Christine; Saunders, Travis John; Healy, Genevieve Nissa; Owen, Neville (2010). "Physiological and health implications of a sedentary lifestyle". Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 35 (6): 725–740. doi:10.1139/H10-079.
  2. de Groot, Gudrun Cathrine Lindgren; Fagerström, Lisbeth (June 14, 2010). "Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls". Scandinavian Journal of Occupational Therapy. 18 (2): 153–160. doi:10.3109/11038128.2010.487113. PMID 20545467.
  3. Malina, R (2010). Physical activity and health of youth. Constanta: Ovidius University Annals, Series Physical Education and Sport/Science, Movement and Health.
  4. . fitness.gov. คลังข้อมูลเก่า เก็บจาก แหล่งเดิม เมื่อ 12 July 2012. Unknown parameter |deadurl= ignored (help)

สมรรถภาพทางกาย, เป, นภาวะส, ขภาพและความเป, นอย, และเจาะจงความสามารถดำเน, นก, ฬา, ประกอบอาช, พและก, จว, ตรประจำว, นล, กษณะต, าง, ปกต, ได, มาจากโภชนาการท, เหมาะสม, การออกกำล, งกายระด, บปานกลางถ, งหน, และการพ, กผ, อนอย, างเพ, ยงพอ, อนการปฏ, ตสาหกรรม, ยามสมรรถภาพว. smrrthphaphthangkayepnphawasukhphaphaelakhwamepnxyudi aelaecaacngkhwamsamarthdaeninkila prakxbxachiphaelakicwtrpracawnlksnatang pktismrrthphaphthangkayidmacakophchnakarthiehmaasm 1 karxxkkalngkayradbpanklangthunghnk 2 aelakarphkphxnxyangephiyngphx 3 kxnkarptiwtixutsahkrrm niyamsmrrthphaphwakhwamsamarthdaeninkicwtrpracawnodyimlaekinip thwa karxtonmtiaelakarepliynaeplngwithichiwit pccubnsmrrthphaphcungthuxwaepnkarwdkhwamsamarthkhxngrangkayinkarthahnathitang xyangmiprasiththiphaphaelaprasiththiphlinnganaelakickrrmhyxnic misukhphaphdi pxngknorkhkarekhluxnihwnxy aelakarephchiysthankarnchukechin 4 xangxing aekikh Tremblay Mark Stephen Colley Rachel Christine Saunders Travis John Healy Genevieve Nissa Owen Neville 2010 Physiological and health implications of a sedentary lifestyle Applied Physiology Nutrition and Metabolism 35 6 725 740 doi 10 1139 H10 079 de Groot Gudrun Cathrine Lindgren Fagerstrom Lisbeth June 14 2010 Older adults motivating factors and barriers to exercise to prevent falls Scandinavian Journal of Occupational Therapy 18 2 153 160 doi 10 3109 11038128 2010 487113 PMID 20545467 Malina R 2010 Physical activity and health of youth Constanta Ovidius University Annals Series Physical Education and Sport Science Movement and Health President s Council on Physical Fitness and Sports Definitions for Health Fitness and Physical Activity fitness gov khlngkhxmuleka ekbcak aehlngedim emux 12 July 2012 Unknown parameter deadurl ignored help bthkhwamniyngepnokhrng khunsamarthchwywikiphiediyidodyephimkhxmul ekhathungcak https th wikipedia org w index php title smrrthphaphthangkay amp oldid 8391431, wikipedia, วิกิ หนังสือ, หนังสือ, ห้องสมุด,

บทความ

, อ่าน, ดาวน์โหลด, ฟรี, ดาวน์โหลดฟรี, mp3, วิดีโอ, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, รูปภาพ, เพลง, เพลง, หนัง, หนังสือ, เกม, เกม