fbpx
วิกิพีเดีย

สควอช

สควอช (อังกฤษ: Squash โดยทั่วไปหมายถึงพืช 4 สปีชีส์ในสกุล Cucurbita ได้แก่ C. maxima C. mixta C. moschata และC. pepo ซึ่งจะรวมฟักทองอเมริกันส่วนใหญ่ acorn squash ซัมเมอร์สควอช และ ซุกคินี ในอเมริกาเหนือ สควอชแบ่งอย่างกว้างๆเป็น ซัมเมอร์สควอชกับวินเทอร์สควอช ขึ้นกับระยะเวลาที่เก็บเกี่ยวผลผลิต สควอชที่รู้จักกันดีรวมทั้งฟักทองอเมริกันและซุกคินี สควอชขนาดใหญ่มาจาก Cucurbita maxima

สควอชเหลือง
ซัมเมอร์สควอช
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
พลังงาน69 kJ (16 kcal)
3.4 g
ใยอาหาร1.1 g
0.2 g
1.2 g
วิตามิน
ไรโบเฟลวิน (บี2)
(12%)
0.14 มก.
วิตามินซี
(20%)
17 มก.
แร่ธาตุ
โพแทสเซียม
(6%)
262 มก.
องค์ประกอบอื่น
น้ำ95 g
ประมาณร้อยละคร่าว ๆ โดยใช้การแนะนำของสหรัฐสำหรับผู้ใหญ่

อ้างอิง

  1. ITIS Standard Report Page: Cucurbita

สควอช, งกฤษ, squash, โดยท, วไปหมายถ, งพ, สป, ในสก, cucurbita, ได, แก, maxima, mixta, moschata, และc, pepo, งจะรวมฟ, กทองอเมร, นส, วนใหญ, acorn, squash, มเมอร, และ, กค, ในอเมร, กาเหน, แบ, งอย, างกว, างๆเป, มเมอร, บว, นเทอร, นก, บระยะเวลาท, เก, บเก, ยวผลผล, กก, . skhwxch xngkvs Squash odythwiphmaythungphuch 4 spichisinskul Cucurbita idaek C maxima C mixta C moschata aelaC pepo sungcarwmfkthxngxemriknswnihy acorn squash smemxrskhwxch aela sukkhini 1 inxemrikaehnux skhwxchaebngxyangkwangepn smemxrskhwxchkbwinethxrskhwxch khunkbrayaewlathiekbekiywphlphlit skhwxchthiruckkndirwmthngfkthxngxemriknaelasukkhini skhwxchkhnadihymacak Cucurbita maximaskhwxchehluxng smemxrskhwxchkhunkhathangophchnakartx 100 krm 3 5 xxns phlngngan69 kJ 16 kcal kharobihedrt3 4 giyxahar1 1 gikhmn0 2 goprtin1 2 gwitaminirobeflwin bi2 12 0 14 mk witaminsi 20 17 mk aerthatuophaethsesiym 6 262 mk xngkhprakxbxunna95 ghnwy mg imokhrkrm mg millikrm IU hnwysaklpramanrxylakhraw odyichkaraenanakhxngshrthsahrbphuihyxangxing aekikh ITIS Standard Report Page Cucurbitaekhathungcak https th wikipedia org w index php title skhwxch amp oldid 4856852, wikipedia, วิกิ หนังสือ, หนังสือ, ห้องสมุด,

บทความ

, อ่าน, ดาวน์โหลด, ฟรี, ดาวน์โหลดฟรี, mp3, วิดีโอ, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, รูปภาพ, เพลง, เพลง, หนัง, หนังสือ, เกม, เกม