การใช้ออกซิเจนสูงสุด (อังกฤษ: maximal oxygen consumption, VO2 max) หมายถึง ปริมาณก๊าซออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายใช้ไปในเวลา 1 นาทีในภาวะที่ร่างกายออกกำลังกายจนถึงจุดที่อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุด หมายความว่า
- กล้ามเนื้อหัวใจทำหน้าที่บีบตัวด้วยแรงสูงสุดและอัตราการเต้นสูงสุด (maximal contraction and rate) แล้ว ไม่สามารถเพิ่มการบีบตัวและการเต้นได้อีก
- อัตราการหายใจและการขยายของปอดถึงจุดสูงสุด ถุงลมทุกถุงเกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซด้วยอัตราที่สูงสุดแล้ว (maximal gas exchange)
- เม็ดเลือดแดงทุกเม็ดมีโมเลกุลของออกซิเจนมาเกาะอยู่อย่างเต็มที่ครบหมดแล้ว
- เซลล์กล้ามเนื้อทุกเซลล์สามารถแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้เต็มที่แล้ว
เมื่อใดที่ออกกำลังกายจนเกิดภาวะทั้ง 4 ประการข้างต้นหมายความว่า ทุกระบบไม่สามารถให้ออกซิเจนตอบสนองความต้องการของร่างกายได้มากกว่านี้อีกแล้ว เราจึงต้องทดสอบจนแน่ใจว่าถึงภาวะของ VO2 max จริง ๆ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจะใช้หลักการว่า VO2 max เกิดขึ้นเมื่อชีพจรถึงจุดสูงสุดแล้วไม่ว่าจะเพิ่มงาน (workload) ไปอีกเท่าใดก็ตาม ค่า VO2 max นี้เป็นดัชนีหลักที่ใช้ในการบอกสมรรถภาพร่างกายของแต่ละคนและเนื่องจากเป็นการสะท้อนหน้าที่สูงสุดของ 4 ระบบหลักของร่างกาย ค่า VO2 max จึงเป็นดัชนีทั้งทางแอโรบิคของร่างกาย (aerobic index) และดัชนีความทนทานของหัวใจ (cardiac endurance)
การใช, ออกซ, เจนส, งส, บทความน, ไม, การอ, างอ, งจากแหล, งท, มาใดกร, ณาช, วยปร, บปร, งบทความน, โดยเพ, มการอ, างอ, งแหล, งท, มาท, าเช, อถ, เน, อความท, ไม, แหล, งท, มาอาจถ, กค, ดค, านหร, อลบออก, เร, ยนร, าจะนำสารแม, แบบน, ออกได, อย, างไรและเม, อไร, งกฤษ, maximal,. bthkhwamniimmikarxangxingcakaehlngthimaidkrunachwyprbprungbthkhwamni odyephimkarxangxingaehlngthimathinaechuxthux enuxkhwamthiimmiaehlngthimaxacthukkhdkhanhruxlbxxk eriynruwacanasaraemaebbnixxkidxyangiraelaemuxir karichxxksiecnsungsud xngkvs maximal oxygen consumption VO2 max hmaythung primankasxxksiecnsungsudthirangkayichipinewla 1 nathiinphawathirangkayxxkkalngkaycnthungcudthixtrakarichxxksiecnsungsud hmaykhwamwa klamenuxhwicthahnathibibtwdwyaerngsungsudaelaxtrakaretnsungsud maximal contraction and rate aelw imsamarthephimkarbibtwaelakaretnidxik xtrakarhayicaelakarkhyaykhxngpxdthungcudsungsud thunglmthukthungekidkaraelkepliynkasdwyxtrathisungsudaelw maximal gas exchange emdeluxdaedngthukemdmiomelkulkhxngxxksiecnmaekaaxyuxyangetmthikhrbhmdaelw esllklamenuxthukesllsamarthaelkepliynxxksiecnidetmthiaelwemuxidthixxkkalngkaycnekidphawathng 4 prakarkhangtnhmaykhwamwa thukrabbimsamarthihxxksiecntxbsnxngkhwamtxngkarkhxngrangkayidmakkwanixikaelw eracungtxngthdsxbcnaenicwathungphawakhxng VO2 max cring nkwithyasastrkarkilacaichhlkkarwa VO2 max ekidkhunemuxchiphcrthungcudsungsudaelwimwacaephimngan workload ipxikethaidktam kha VO2 max niepndchnihlkthiichinkarbxksmrrthphaphrangkaykhxngaetlakhnaelaenuxngcakepnkarsathxnhnathisungsudkhxng 4 rabbhlkkhxngrangkay kha VO2 max cungepndchnithngthangaexorbikhkhxngrangkay aerobic index aeladchnikhwamthnthankhxnghwic cardiac endurance ekhathungcak https th wikipedia org w index php title karichxxksiecnsungsud amp oldid 8041192, wikipedia, วิกิ หนังสือ, หนังสือ, ห้องสมุด,
บทความ
, อ่าน, ดาวน์โหลด, ฟรี, ดาวน์โหลดฟรี, mp3, วิดีโอ, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, รูปภาพ, เพลง, เพลง, หนัง, หนังสือ, เกม, เกม